ยุคนี้ไม่ว่าอะไรก็สะดวกสบายไปหมด แม้กระทั่งการทำอาหารก็สะดวกสบายด้วยเช่นกัน แต่เชื่อว่าถ้าพูดถึงอาหารที่ต้องเข้าไมโครเวฟ คนส่วนใหญ่จะคิดถึงอาหารสำเร็จรูปที่อาจจะทำให้รู้สึกไม่ดี เพราะอาหารสำเร็จรูปส่วนใหญ่จะรสชาติเข้มเกินไปและอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ แต่ถ้าคุณอยู่หอพัก, อพาร์ทเม้นท์ หรือคอนโดที่ไม่สะดวกต่อการทำอาหารแบบครัวใหญ่ ก็คงยากที่จะหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารสำเร็จรูป ดังนั้นจึงขอแนะนำ 4 เมนูจากเตาไมโครเวฟที่แม้แต่คนทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้อร่อยและเป็นการทำแบบอาหารสดทั้งคาวและหวาน คือ

1.หมูกระเทียมพริกไทย
เลือกใช้เนื้อหมูสันในหั่นเป็นชิ้นบางขนาดพอดีคำ จากนั้นให้เตรียมกระเทียมสับละเอียด, เมล็ดผักชีบด, พริกไทย, ซอสถั่วเหลือง, น้ำปลา, น้ำมันหอย, น้ำตาลทราย และผงปรุงรส เริ่มต้นจากการเทน้ำมันลงใส่ภาชนะแบบเซรามิคเพียงเล็กน้อยแล้วนำกระเทียมสับละเอียดใส่ลงไปอบด้วยเตาไมโครเวฟประมาณ 3 นาที จนกระทั่งกระเทียมมีสีเหลืองและกลิ่นหอม จากนั้นให้นำเนื้อหมูที่หั่นไว้มาผสมกับเครื่องเทศแล้วคลุกให้เข้ากัน พร้อมกับเข้าเตาไมโครเวฟอีก 15 นาที ออกมาจะได้เป็นหมูกระเทียมพริกไทยอร่อยทานกับข้าวสวยร้อนๆ ได้ทันที
2.ไก่อบซีอิ๊ว
เลือกเนื้อน่องไก่หรือปีกบนประมาณ 1 กิโลกรัม นำมานวดกับเกลือและคลุกแป้งเล็กน้อย ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที จากนั้นให้นำพริกไทยดำ, ซีอิ๊วขาว, เมล็ดผักชีบด, น้ำตาลทราย, ผงปรุงรส และเกลือเล็กน้อยผสมกันในถ้วย เมื่อครบเวลาแล้วให้นำน่องไก่หรือปีกบนมาวางเรียงไว้ในชามเซรามิคแล้วราดน้ำปรุงรสลงไป จากนั้นเข้าอบไมโครเวฟประมาณ 30 นาที เมื่อครบเวลาแล้วคุณจะได้ไก่อบซีอิ๊วที่หอมอร่อยและเนื้อนุ่มฉ่ำกำลังพอดี
3.แกงจืดสาหร่าย
สูตรนี้จะไม่ใส่วุ้นเส้น แต่ถ้าคุณต้องการรับประทานเป็นเมนูสุขภาพก็อาจจะเลือกใส่วุ้นเส้นแทนการทานกับข้าว แต่สูตรหลัก คือ ให้เติมน้ำใส่ลงในชามเซรามิคแล้วใส่สาหร่ายลงไป แต่ก่อนจะนำสาหร่ายแห้งมาใช้ควรแช่น้ำให้นิ่มก่อนจากนั้นหั่นเต้าหู้เป็นแว่นกลมใส่ลงไปประมาณ 1 หลอด เลือกใช้เป็นเต้าหู้ไข่คุณภาพ ใส่ผักกาดขาวแบบหั่นชิ้นพอดีคำและขึ้นฉ่าย หั่นชิ้นพอดีคำเช่นกัน พร้อมใส่ซีอิ๊วขาว, เมล็ดผักชีบด, ซอสหอยนางรม, ผงปรุงรส และพริกไทยอีกเล็กน้อย นำเข้าเตาอบประมาณ 15 นาที เพียงเท่านี้ก็จะได้แกงจืดสาหร่ายร้อนๆ รสชาติดีไว้รับประทาน
4.บราวนี่
มาถึงสูตรขนมหวานอย่างบราวนี่เนื้อนุ่มที่สามารถทำได้ง่ายด้วยเตาไมโครเวฟ เพียงแค่เตรียมแป้งสาลีแบบอเนกประสงค์ 1/4 ถ้วย, น้ำตาลใส่ 1/4 ถ้วย, ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ, เกลือป่น 1 หยิบมือ, นมข้นจืดหรือจะเลือกใช้เป็นนมสดก็ได้ประมาณ 1/4 ถ้วย, น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ, ใส่กลิ่นวนิลาครึ่งช้อนชา, ช็อกโกแลตชิพ 1 ถ้วยเล็ก และให้เลือกช็อกโกแลตชิพโรยหน้าไว้อีกเล็กน้อย ก่อนทำควรร่อนแป้ง, น้ำตาลทราย, ผงโกโก้และเกลือให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน โดยให้ร่อนประมาณ 2 ครั้ง แล้วค่อยใส่ลงในถ้วยผสม พร้อมกับเติมนมข้นจืดหรือนมสด, น้ำมันมะกอก, กลิ่นวนิลาและช็อกโกแลตชิพใส่คนผสมในถ้วยเดียวกัน เมื่อคนจนเข้าเป็นเนื้อเดียวกันแล้วให้เทส่วนผสมทั้งหมดใส่ถ้วยเซรามิคที่มีรูปทรงคล้ายคัพเค้ก แล้วนำเข้าอบในไมโครเวฟ โดยเลือกใช้ไฟกลางทิ้งไว้ประมาณ 1 นาที บราวนี่จะพองฟูขึ้นมา ถ้าอยากรู้ว่าสุกแล้วหรือยังให้คุณใช้ซ้อมจิ้มลงไปที่เนื้อเบาๆ และดูที่เนื้อด้านใน ถ้ายังเป็นน้ำอยู่ให้อบต่ออีกสักครู่ แต่ถ้าเสร็จแล้วให้นำออกมาพักให้เย็นแล้วโรยด้วยช็อคโกแลตชิพเท่านี้ก็ทานได้อย่างอร่อย
ถ้าคุณต้องการอาหารอร่อยทานง่าย ไม่ต้องออกไปซื้อเองให้วุ่นวาย และไม่ต้องทำเองให้เหนื่อย คุณสามารถสั่งอาหารจากร้าน subway ในเครือ subway thailand ที่มีอาหารทั้งเมนูคาวและหวานให้เลือก ทั้งยังมีเมนูเครื่องดื่มรสชาติดี มาพร้อมบริการ subway delivery ที่ส่งตรงอาหารอร่อยถึงหน้าบ้าน โดยมีบริการ subway delivery bangkok ที่ใช้เวลาไม่นานอาหารก็จะถึงหน้าบ้านคุณหรือที่ทำงานของคุณอย่างรวดเร็วทันใจ